Здрави на всяка възраст

Как здравните нужди се променят с годините и какви изследвания да направим на различна възраст?

All ages_1600x900
Share on facebook
Share on twitter

От години живея в Англия и едно от нещата, които не мога да направя лесно е да посетя доктора си за профилактика. Затова, когато се прибирам в България, използвам сравнително лесния и евтин достъп до медицински услуги. Последният път реших да отида и на профилактични изследвания без да посещавам доктора, но когато отидох в лабораторията, ми се зави свят от дългите списъци от три буквени съкращения и осъзнах, че имам нужда от напътствията на професионалист. Вдъхновена от този опит, реших да се посъветвам с докторите от Vitu и да ви дам напътствия за това какви изследвания трябва да си правите редовно спрямо възрастта.

Аз съм между 18 и 30 години – какво трябва да проверя?

Всички млади и здрави могат да си направят профилактична проверка на кръвната картина (хемоглобин, левкоцити, еритроцити, тромбоцити), захарта (глюкоза) и индекса на телесно тегло (BMI). Тези изследвания биха показали дали имате анемия, склонност към диабет и/или наднормено тегло. Също така особено внимание трябва да обърнете на наследствени и вродени заболявания, за които има специфични изследвания.

Освен стандартните изследвания е препоръчително да проверите нивата на витамин Д. Дори и в „слънчеви държави“ повече от половината население има недостиг на този витамин, което е свързано със съвременния начин на живот – в затворени помещения, с изкуствено осветление, недостатъчно движение на открито и масова употреба на слънчезащитни кремове. Това може да доведе до лесна умаляемост, нарушения на паметта и депресия.

На тази възраст не е нетипично да се експериментира в сексуалния живот. Честата смяна на партньори, обаче, увеличава риска от хламидия, херпеси, HPV вируси, спин (HIV) и други сексуално предавани заболявания. Ако мислите, че сте в риск от тези заболявания, е добре да се тествате.

Вегетарианството и веганството е друга мода сред младите. В последните 10 години броят на трайните вегетарианци се е удвоил. Промяната на хранителния режим често води до липса на някои витамини и минерали, като желязо, В12 и фолиева киселина. Затова, ако имате промяна в диетата, е препоръчително да тествате нивата на тези елементи.

Аз съм между 30 и 50 години – все още съм млад и здрав, но как да остана такъв?

В модерния свят мнозина мислят, че на 30г. са още млади и това наистина е така. Но грижата за организма трябва да расте с годините. Към изследванията, които сме си правили досега, можем да прибавим и проверка на мастния профил (общ холестерол, HDL – „добър“ холестерол, LDL -„лош“ холестерол, триглицериди), функция на щитовидната жлеза и бъбреците.

Младите мъже, водещи модерния застоял начин на живот, са по-податливи на повишени нива на холестерола, водещ рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.

При жените наличието на хормонa естроген обикновено отлага проблемите с холестерола за по-късна възраст. За тях ежегодният преглед при гинеколога е приета практика в много държави, но дори да не е, е препоръчително да се направи.  

Със зачестяването на автоимунните заболявания на щитовидната жлеза и повишените нива на ТСХ (TSH) често се свързват затруднения при забременяване. Редовни изследвания на щитовидната жлеза са препоръчителни особено ако тепърва ще имате деца.

Ехография на млечни жлези на 2-3 години с цел превенция на ракови заболявания трябва да е част от нашата профилактика.

Годините между 30 и 50 са един от последните шансове за създаване на правилни навици за физическа култура – чести разходки, фитнес, занимания на открито сред природата. В този период повечето хора са още здрави и имат възможността да компенсират възникналите леки отклонения в тяхното здраве и да поставят началото на навици, които ще им осигурят по-дълъг и балансиран живот. 

Аз съм на повече от половин век – срещата с доктор е неизбежна

Профилактичните изследвания са вече не само въпрос на грижа за себе си, но и силно препоръчителни според съветите на националните здравни институции по света. Вече сте над 50 годишна възраст, помъдрели сте, продължавате да живеете активно и динамично, но на какво е добре да обърнете внимание, за да се радвате на благоденствие за поне още половин век?

Освен стандартните изследвания, като кръвна картина, телесно тегло и захар, едногодишно е добре да си правите електрокардиограма, която да следи за увреждания на сърдечно-съдовата система. Ако страдате от високо кръвно налягане или диабет, или ако приемате определени медикаменти, например за ревматоиден артрит, е препоръчително да проверите и очите си. Освен промени в ретината, които могат да се забележат при тези заболявания, желателно е да бъдете проверени и за глаукома и катаракта.

След 55г. повечето жени са в менопауза и тогава се засилва вероятността от развитие на остеопороза, което води до повече счупвания. Редовна мамография на 2 години (и по-често, ако има рак на гърдата в семейството), както и ехографията на млечната жлеза са нужни, за да се диагностицира ракът на гърдата.

За мъжете е добре да се направи ехография на отделителната система и да се тества за простатно специфичен антиген. Това е единственият туморен маркер, който е одобрен за ранна диагностика. Често пациентите искат изследвания на всички туморни маркери, но тези изследвания са значими само в контекста на съответния пациент. Туморните маркери за останалите онкологични заболявания не са достатъчно чувствителни и специфични за ранно откриване на болестта, затова те не се препоръчват като скрийнингови тестове, а само като допълнителна диагностика при установено заболяване. Тяхното място е при проследяването на ефекта от назначеното лечение или при високо рискови пациенти в комбинация с други диагностични методи.

Каквото и да смятате, че имате или нямате, не се тревожете, а просто проверявайте периодично. Не забравяйте да се изследвате, когато сте здрави, и да посетите доктора си след това, за да разчете изследванията и да ви даде правилните насоки.

Пояснителна бележка: За подготвянето на статиите са използвани различни източници и мнения. Публикациите не заместват необходимостта от консултация с лекар или специалист, не поставят диагноза и не предписват лечение.

Сподели

Share on facebook
Share on twitter

Прочети още

  • admin@vitu.me
Share on facebook
Share on twitter
bg_BGБългарски
en_USEnglish bg_BGБългарски